ng体育软件心理疗愈小锦囊｜“挫|qq旋风2|折”是迈向成熟的阶梯

　　中国传统文化追求平安◈ღ、顺遂◈ღ，所以大多数人都会选择安稳◈ღ、舒适的生活◈ღ，回避冒险和挑战◈ღ。尤其在父母的悉心呵护下◈ღ，孩子的成长过程往往“顺风顺水”◈ღ，缺乏与“挫折”正面较量qq旋风2◈ღ，这可能导致他们无法适应社会飞速发展的节奏◈ღ，从而产生焦虑和痛苦◈ღ。

　　国家二级心理咨询师王晓霆表示◈ღ，人的“自我”只有在环境不符合预期时◈ღ，才有成长发展的机会◈ღ，也就是说ng体育软件◈ღ，只有当负面的生活经历发生时◈ღ，“自我”才有可能进化得更为成熟◈ღ。“正是这些充满挑战的人生经历◈ღ，拓宽了我们的世界观NG体育官方登录入口◈ღ、加深了我们对‘自我’的认知◈ღ，从而使我们成为更复杂◈ღ、更成熟◈ღ、更有能力应对世事变迁的人qq旋风2◈ღ。”

　　不过◈ღ，这种“成熟”发生的前提是◈ღ，需要直面负面经历◈ღ、拥抱不确定◈ღ、努力理解和消化痛苦的感受qq旋风2qq旋风2◈ღ，而不是采取逃避和否认的策略◈ღ，所以ng体育软件◈ღ，我们可以尝试去关注负面经历中可能的积极产出◈ღ，比如获得的经验◈ღ、心得等ng体育软件◈ღ，以此去促进“自我”的发展◈ღ。

　　心智的成熟过程◈ღ，可以简单归纳成“吸收”和“调整”两大步骤◈ღ。当所发生的事情ng体育软件NG28南宫体育◈ღ。◈ღ，符合我们对世界和自我的理解时◈ღ，我们感到舒适◈ღ、顺利——这种经历被吸收到我们既有的认知框架中去了◈ღ，这个过程就是“吸收”◈ღ；而当我们的经历超出我们既往的认知框架ng体育软件◈ღ，遭遇了难以理解的事件◈ღ，这时就需要调整自己的认知体系◈ღ，用它去解释新的经历——这个过程就是“调整”◈ღ。调整之后qq旋风2◈ღ，我们的生活再一次变得可以让自己理解◈ღ。

　　“‘调整’看起来很容易◈ღ，在现实生活中◈ღ，却往往是一个充满挣扎的◈ღ、艰苦的过程◈ღ。在调整成功以前◈ღ，人们往往要沉浸在‘为什么这一切会发生’的痛苦中◈ღ，内心的矛盾和冲突◈ღ，是导致很多人抑郁的原因◈ღ。”王晓霆建议◈ღ，当遇到一件令自己困惑ng体育软件◈ღ、难以抉择的事情时◈ღ，不妨试着问自己几个问题◈ღ：

　　如果你能经常进行这样的思考和记录◈ღ，就是在不断调整自己的认知框架NG体育(南宫)官方网站七脉轮◈ღ，◈ღ，重建一个新的自我◈ღ。走向成熟的路或许艰难◈ღ，却能够体会到简单人生模式下无法体会到的人间百味◈ღ，感悟到更多的世间真谛◈ღ！